ほっとストレッチ&かんたんヨガ

入会見学体験

講師名

安次富 優佳

講座内容

30℃~38℃の室内で行います。(天候によって変動) 身体を温めながらじっくり・ゆっくりほぐし代謝を上げていきます。全身をしっかりストレッチし、身体が柔らかくなってきたらかんたんなヨガを行います。 スローな動きでも室内が暖かいので汗もかきます。 冷えや肩こり、むくみの方は特にオススメです!

準備するもの

ヨガマット(持っている方)、バスタオル(マットの上に敷く)、水分(できれば1リットル)、汗ふきタオル

備考

曜日受講時間定員クラス番号
11:00~11:50