ヨーガ☆初級

入会見学体験

講師名

呉屋 五月

講座内容

体の凝り、筋肉のこわ張り骨格をストレッチポール、ヨガベルト、テニスボールで調整し、
アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)、
メディテーション(瞑想)とヨガの基本を学びます。
肉体を活性化する事で心の安定を目指して行きます。

準備するもの

軽装・飲み物・フェイスタオル

備考

2017年4月スタート

曜日受講時間定員クラス番号
12:10~13:10 20 火20