コンバージングショルダープレス

鍛えられる箇所

肩(三角筋)

使い方

(準備)
①ピンを差して重さを調節
②グリップが肩の上にくる位置にシートを調節
③グリップを握る

(動かし方)
スタート:息を吐きながらゆっくりと腕を伸ばします。
フィニッシュ:戻す時はゆっくりと戻します。

注意事項

肩を意識して行いましょう