コンバージングチェストプレス

鍛えられる箇所

胸（大胸筋、上腕三頭筋）

使い方

（準備）
①重りを選択
②グリップが胸の高さにくるようにシートを調整
③上下どちらかのグリップを握る

（動かし方）
スタート：息を吐きながらゆっくりと肘を伸ばします。
フィニッシュ：戻す時は息を吸いながらゆっくり戻します。

注意事項

フィニッシュで肘が伸びきらないようにしましょう