火10:30~ほっとストレッチ&かんたんヨガ

講師名

優佳

講座内容

※8月6日(水)、8月13日(水)は、受講時間が『 11:40~12:30』に変更となります。

30℃~38℃の室内で行います。(天候によって変動) 身体を温めながらじっくり・ゆっくりほぐし代謝を上げていきます。全身をしっかりストレッチし、身体が柔らかくなってきたらかんたんなヨガを行います。 スローな動きでも室内が暖かいので汗もかきます。 冷えや肩こり、むくみの方は特にオススメです!

準備するもの

ヨガマット(持っている方)、バスタオル(マットの上に敷きます)、水分(できれば1リットル)、汗ふきタオル

備考

曜日受講時間定員クラス番号
10:30~11:20