ほっとストレッチ&かんたんヨガ 水10:30~11:20
入会見学体験


講師名
優佳
講座内容
30℃~38℃の室内で行います。(天候によって変動) 身体を温めながらじっくり・ゆっくりほぐし代謝を上げていきます。全身をしっかりストレッチし、身体が柔らかくなってきたらかんたんなヨガを行います。 スローな動きでも室内が暖かいので汗もかきます。 冷えや肩こり、むくみの方は特にオススメです!
準備するもの
ヨガマット(持っている方)、バスタオル(マットの上に敷きます)、水分(できれば1リットル)、汗ふきタオル
備考
曜日 | 受講時間 | 定員 | クラス番号 |
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水 | 10:30~11:20 |