ほっとストレッチ＆かんたんヨガ
入会見学体験
講師名
安次富 優佳
講座内容
30℃～38℃の室内で行います。（天候によって変動） 身体を温めながらじっくり・ゆっくりほぐし代謝を上げていきます。全身をしっかりストレッチし、身体が柔らかくなってきたらかんたんなヨガを行います。 スローな動きでも室内が暖かいので汗もかきます。 冷えや肩こり、むくみの方は特にオススメです！
準備するもの
ヨガマット（持っている方）、バスタオル（マットの上に敷く）、水分（できれば1リットル）、汗ふきタオル
備考
| 曜日 | 受講時間 | 定員 | クラス番号 |
|---|---|---|---|
| 水 | 10：30～11：20 |
