火10:30~ほっとストレッチ&かんたんヨガ

講師名
優佳
講座内容
※8月6日(水)、8月13日(水)は、受講時間が『 11:40~12:30』に変更となります。
30℃~38℃の室内で行います。(天候によって変動)
身体を温めながらじっくり・ゆっくりほぐし代謝を上げていきます。全身をしっかりストレッチし、身体が柔らかくなってきたらかんたんなヨガを行います。
スローな動きでも室内が暖かいので汗もかきます。
冷えや肩こり、むくみの方は特にオススメです!
準備するもの
ヨガマット(持っている方)、バスタオル(マットの上に敷きます)、水分(できれば1リットル)、汗ふきタオル
備考
曜日 | 受講時間 | 定員 | クラス番号 |
---|---|---|---|
水 | 10:30~11:20 |