コンバージングショルダープレス

鍛えられる箇所

肩（三角筋）

使い方

（準備）
①ピンを差して重さを調節
②グリップが肩の上にくる位置にシートを調節
③グリップを握る

（動かし方）
スタート：息を吐きながらゆっくりと腕を伸ばします。
フィニッシュ：戻す時はゆっくりと戻します。

注意事項

肩を意識して行いましょう